レコーディングダイエットは記録することに失敗の原因が
2年前レコーディングダイエットしてました。
これだけの効果とは言い切れませんが半年弱で計6ｷﾛ成功。
そのうちやり続けなくなり最近2～3ｷﾛ太ってしまいました。
これをすると自然と栄養管理を意識するようになるので体重はキープ出来ます。（まぁさん 女性）
私は４月から3ヶ月で-１２キロ減らしました。
ただかなり食事制限していたのでやめた途端リバウンドしてしまい 今それから+５キロです(´Д｀)
今回は無理をせずゆっくりマイペースに減らしていきたいと思います☆
レコーディングダイエットは食べ過ぎを防止するのでおすすめですね。（ゆーりんさん 女性）
一日食べたものを記録するだけで、自分の摂取カロリーを振り返ることが出来るというレコーディングダイエット。
だけど、そのうちやり続けなくなる・・・という人が多いのが特徴ですね。
私の周りでもレコーディングダイエットで見事痩せた人が数人います。
痩せている途中は、自分の変化に感動して嬉しそうに話をしていましたが、今徐々に戻っています・・・（汗）
やっぱりそのうちやらなくなるんですよね。
管理人サキの紹介！
初めまして、部長サキと申します！
【ミクシー発・うわさのダイエット部】というダイエット方法を徹底的に研究するサイトを運営しています。
元々、スポーツジムのインストラクターをやっておりました。
ご自身の身体の悩みを長年引きずっている方が多い現実を問題視し、ダイエットの悩みを克服するべく様々な商品やダイエットマニュアルを友人達と体当たりで実践研究。
。
全て自腹で商品を購入して日々研究しており、
嘘臭いダイエットの口コミ情報をぶった切っております！！
今回私が取り上げたのはレコーディングダイエット。
よく雑誌などで紹介されていますよね！
しかしこのレコーディングダイエット、
正直意味がありません！
“レコーディングダイエット”、ポイントは記録よりダイエット
レコーディングの悪い点は次の２点です。
①記録は次第にやらなくなる。
レコーディングダイエットを始めると「気付かずに意外と食べている」ことに気づくのがこのダイエットの醍醐味です。
しかし、口コミにあるように、目標に達した、記録しなくても摂取カロリーは分かるようになる、飽きた、などから辞めてしまう人が多く続かない。
②記録して何をやるかは人それぞれ
意外と食べている自分に気づくと何をやるのでしょうか？
食事制限？
運動？
自分に罰や御褒美など人それぞれですが、改善策の内容が重要なのに、そこが抜けている。
そこで、是非取り入れてほしいのが「モデルのキレイ痩せ法（モデ痩せ）」 レコーディングして反省モードの方には必見のダイエットマニュアル本です。
痩せるために一番効率的な工夫ポイントや知識が詰まっています。
↓は私が購入した商品画像。
痩せるために間違った方法を取っていませんか？
モデ痩せは、ダイエットアドバイザー吉田美和さんが専門的な知識を一般人にも分かりやすく説明しているものです。
例えば・・・・・
・筋肉をつくるタンパク質、食べ物で言えば何が良いのか？
・筋肉を作るのを助けてくれるミネラルは何か？
・おやつはいつ食べるのが良い？ 何を食べれば良い？
・運動なしで基礎代謝をアップさせる方法とは？
・痩せるための睡眠のポイントは？この内容が知りたい方はこちら
この方法で24日で-7.5キロ、47日で-6.7キロとか、ちゃんと結果が出ている信頼のおける方法で、リバウンドなしの安心ダイエットですよ。
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最後まで読んで頂き感謝しております。
あなたが健康的に美しい身体を手に入れることを願っております♪
By 部長サキ
